關于心理咨詢所需要了解的(中)

      心理咨詢也許是既神秘又令人害怕的,尤其是當你不知該期待什么的時候。因此三位有著豐富臨床經驗的心理學家,就“關于心理咨詢,咨詢師希望人們了解什么”這個話題進行了對談。以下是談話內容:

      1、當心理咨詢師一點也不輕松。
      每天跟數個來訪者“見招拆招”,幫助他們從特異的創傷事件中恢復,這是一個非常令人氣餒的工作。“顯然的是,一小時接一小時,日復一日地傾聽那些困境之中的故事,然后晚上還得留著精力去回應自己的家庭,這是異常困難的,這是一種挑戰,但這當然是在可控制范圍之內的。”“我們是職業的秘密守護者,而隔不久,由工作帶來的負面影響是會有的。此時非常重要的一點是:我們需要有值得信任的自己人可以說說話。“
      2、但可能咨詢師也覺得自己的工作非常的有回報、有價值。
      “當咨詢見效了,你攜帶著新的理解和新的處理問題方式離開咨詢,這些都是實實在在屬于你,并在你人生余下的歲月里持續作用。”
 “我只是喜歡人,我喜歡去了解人,就是這么簡單。我覺得人身上有無窮無盡有趣的地方。”
       “每當我發現來訪者的成長確實發生時,我都非常高興,我發現自己大笑的時間比過去以為的要更多一點。”
      3、你的心理咨詢師并不會私下跟他的朋友談論你。
      “首要原則是保密,這是咨詢中最重要的原則。”但是,他們可能會就某些個案或延伸的主題在由可信賴同僚組成的小團體中討論。咨詢師們可能每周或者每月小組討論一些困難的個案,然后從同輩中獲得反饋,雖然他們會討論個案,但涉及的個案都會隱去識別信息。
      4、尋找心理咨詢師時,恰當的“匹配度”是最為重要的因素。
      “你可以找全世界范圍內最棒最具資格的心理咨詢師,但如果你們不是很匹配,那么咨詢將不會那么有效。”研究告訴我們,在咨詢所有的差異 變量(包括咨詢的類型,咨詢師的受教育經歷,咨詢時間的長度,等等)中,匹配度是咨詢成功與否的最重要的因素之一。
       匹配度是怎樣的呢?是感到被傾聽,被理解,以及被尊重。“咨詢的體驗并不總是有趣和享受的,但是在那個環境下,你應該感受到安全,被接受,被傾聽,以及偶爾受到挑戰。”
      5、他們沒有所有問題的答案。
      “有時人們認為咨詢師擁有特殊的能力來看到他們的內在世界,但實際上我們并沒有那種力量,我們有針對性的訓練和理解人類是怎樣的生物,人類的行為和情感是如何運作,我們能夠運用這些來理解特定情形下的某個人。我們沒有那種神奇的技能可以瞬間讀懂你——咨詢是需要循序漸進的。
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