心理咨詢不只為了心理出問題的人

確實如此。大量研究已經表明,心理咨詢  對于人類絕大多數的困擾都具有治愈意義。

從何說起呢?

如果有人正面臨婚姻瓦解危機,心理咨詢可以幫他們破鏡重圓;

如果有人因為失眠而心煩意亂,心理咨詢有望讓他酣然而眠;

如果有人因為被欺凌、拒斥、忽視、背叛、打擊、騷擾、嘲弄、控制、利用、輕視、壓制、誤解、貶低、欺騙、強暴、偷盜、監視、跟蹤、綁架、搶劫、虐待……而心懷憤懣,心理咨詢雖然無法讓事情從未發生,卻可以撫慰人心靈的創傷,幫人找回復原的力量。

事實上,無論是對于背部疼痛、體重劇增,還是對于廣場恐懼、出柜恐懼,心理咨詢都是治療首選。對于像廣泛性焦慮、驚恐發作、廣場綜合癥、恐懼癥、創傷后應激障礙、社交焦慮、適應障礙等焦慮相關的問題來說,沒有比心理咨詢更有效的療愈手段了。

那么,心理咨詢是如何起作用的呢?

簡單來說,治療始于人際聯結的建立。研究發現,充滿關愛的、支持性的、有效的人際聯結是有效治療的重要基礎。

心理咨詢甚至能夠改變大腦中的生化成分與水平。何以如此?經過情感上的釋放和認知(如想法、態度以及信念)上的改變,你所面對的世界固然沒變,但取景的角度變了,你眼中的景色也就隨之改變。

有效的咨詢讓你心生平靜,收獲長途飛行的安心、當眾演講的勇氣和約會女神的信心;

有效的咨詢讓你心生力量,勇敢地同逝去的親人、悲慘的童年和自戀的情人說再見;

有效的咨詢讓你心生希望,快樂地向一個沒有恐慌、不再強迫與自我懷疑的明天說早安。

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