關于心理咨詢必須知道的事實Part 6:挑戰與獨白

Q17:mei做過心理咨詢,壓根沒用。

心理咨詢并不能影響每一個人,心理咨詢師也只是普通人,并非萬能。況且沒有一種咨詢方法對每一個尋求幫助的人都適宜,也不是每一對咨詢師和來訪者都能很好地工作。咨詢師確實只能幫助一部分人,并且每個人能得到的幫助程度都不一樣。

不同的咨詢師流派和技術不一,風格更不盡相同。有很多人一直在尋找“好”的咨詢師,但實際上,在保證職業操守和專業素養的情況下,“合適”才是最重要的。

Q18:一次咨詢結束,感覺更糟了。

如果把心理咨詢比喻為一場心靈的手術,那么一張安慰的創可貼只可能掩蓋痛苦。

軀體的疾病與我們血肉相連,心靈的創傷與我們靈脈相通。來訪者的勇氣和內省,是最好的手術刀和康復劑。

Q19:是不是不找心理咨詢師就沒活路了嗎?

遇到挫折痛苦,不找心理咨詢師當然可以,前提是自我功能足以應對,不然找位咨詢師聊一聊是更為有效的緩解方式。曾有國外心理學家經調查研究指出,心理咨詢經過約15次訪談所達到的效果,如果是自發緩解,大概需要2年時間才能達到。

Q20:“助人”和“被感謝”的感覺會不會令咨詢師自我感覺太好?

作為心理咨詢師無需來訪者的感激,因為通過咨詢費獲得了應有的報酬。

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